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ZCCF认证:有氧舞蹈 |
武汉有氧舞蹈培训有氧舞蹈简介:有氧舞蹈(AEROBIC DANCE)是配合音乐有节奏地舞动的有氧运动,有氧舞蹈一方面能消耗较多热量,一方面能把许多舞蹈动作健美操化,通过有氧健美操的锻炼形式,反复或进行组合练习。有氧舞蹈动作不象健美操动作比较操化,有氧舞蹈有许多风格,其音乐与舞蹈的结合紧密,锻炼时能达到愉悦身心,同时人的创造、想象、表现和艺术修养等综合能力都能达到提高。 武汉有氧舞蹈培训比较流行的有氧舞蹈种类: 武汉有氧舞蹈培训有氧舞蹈的课程特点:(1)热身伸展部分(05-10分钟)(2)有氧舞蹈内容(20-40分钟):JAZZ、SALSA、FUNK、HIP HOP内容。(3)专门舞蹈练习(05-10分钟):腹、臀、臂、腰、髋、腿的力量或其它(4)放松和伸展运动(5-10分钟) |
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